血红素铁

身体中铁质缺失容易引发亚健康状态，长期缺铁则会导致身体健康异常。由于缺铁性贫血造成的不适：

• 眼睛下方的眼袋严重。
• 脸色暗沉，没有光泽。
• 慢性的易凉易冷体质。
• 指甲变平，甚至下凹。
• 虽然在减肥瘦身，但是没有效果。

血红素铁和非血红素铁的区别：

血红素铁是动物体内血红蛋白或肌红蛋白所含的成分，它在人体内的吸收利用率特别高，而且吸收利用率稳定，基本上不会受到其他食物中干扰因素的影响。植物性食物中的铁，以及蛋类中的铁，都是"非血红素铁"，吸收利用率明显低于血红素铁，而且容易受到各种抗营养因素的干扰。